Sport kann helfen, Gedanken zu ordnen und innere Ruhe zu finden....

https://allroundathletics.de/resilienz-staerken-durch-sport/

Sport kann helfen, Gedanken zu ordnen und innere Ruhe zu finden. Emotionsregulation heißt, Gefühle besser wahrzunehmen und bewusst zu steuern – ohne dass sie einem plötzlich über den Kopf wachsen