Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku i zdraví. Světová...

https://www.bookmarking-planet.win/problemy-se-spankem-mohou-ovlivnit-kazdy-aspekt-vaseho-dne-podle-svetove

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku i zdraví. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a udržovat v ložnici ideální teplotu kolem 18 stupňů