Poruchy spánku ovlivňují každodenní život a zdraví. WHO doporučuje spát 7 až 9...

https://www.hometalk.com/member/259774861/mina1476716

Poruchy spánku ovlivňují každodenní život a zdraví. WHO doporučuje spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v místnosti kolem 18 stupňů a bez obrazovek alespoň hodinu před spaním