Pokud vám spánek nefunguje déle než tři týdny, může to být signál vážnější...

https://ricardosinspiringnews.hexaforgey.com/posts/jak-poznat-ze-mam-problem-s-udrzenim-spanku

Pokud vám spánek nefunguje déle než tři týdny, může to být signál vážnější poruchy. Doporučuje se spát při teplotě kolem 18 stupňů a vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před spaním