Muoviti ogni giorno, scegli pasti vari e mantieni orari regolari di sonno. Per...

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Muoviti ogni giorno, scegli pasti vari e mantieni orari regolari di sonno. Per lo stress, fai pause. L’OMS raccomanda agli adulti almeno 150 minuti settimanali di attività moderata; verifica con il medico pressione, glicemia e colesterolo.