무엇이든 물어보세요 : 다이어트 정보에 대한 10가지 질문과 답변 https://atavi.com/share/xmqygvz19an8e 바레는 발레, 필라테스, 근력 달리기가 합쳐진 것으로 근육 길이에 변동을 주지 않고 수축해 버티는 등척성 운동으로 전신 근육을 골고루 이용합니다.