다이어트를 엄마에게 설명하는 방법 https://www.divephotoguide.com/user/aearnewsrp/ 운동은 주 6회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 많이 먹고 고중량 맨몸운동을 하는 것보다 근육에 완만한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.