6가지 간단한단계로 다이어트 팁 마스터하는 방법 https://www.demilked.com/author/gessargjxa/ 운동은 주 1회 이상 규칙적으로 하되 단순히 많이 먹고 고중량 PT를 하는 것보다 근육에 무난한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.